我们的胃液里能分泌强烈的胃酸，这些胃酸可以消化食物。正常情况下却不会损伤胃黏膜。但如果长期幽门螺旋杆菌、饮食不规律、持续压力很大等等原因，胃黏膜就会被破坏，胃酸透过胃黏膜侵蚀胃壁，就会把自己给消化了，时间长了就会胃溃疡。

1.腹痛：

口腔溃疡的疼痛大多数人都体会过，那就更不要说胃溃疡了，这种疼痛大多表现为灼烧般的疼痛。早期的胃溃疡疼痛不算剧烈，但疼痛剧烈时代表着胃溃疡严重。所以一旦有疼痛感，就应该前往医院做胃镜检查。

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2.恶心呕吐：

恶习呕吐是大多数胃病的症状之一，常间接性地发生在早上并且带有酸馊的气味。这是因为溃疡引起消化液的成分变化而导致的。

3.食欲不振：

胃部的疼痛感以及消化功能紊乱会导致患者食欲不振，食物吃得少就会使得身体的营养物质补充不足，进而造成体重下降甚至贫血。

4.排泄物带血：

胃溃疡导致的轻微胃出血表现出来的现象就是排泄物带血迹。而排泄物含血不仅可能是胃溃疡，还有可能是大肠癌等疾病的原因。因此一旦发现排泄物含有血迹，一定要及时去医院就诊。

1、新鲜山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

2、猕猴桃

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3、鲜枣

冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

1、要调整好饮食结构

胃溃疡患者要合理的安排一日三餐，吃饭要定时定量，不能吃得过快，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，采取少量多餐的原则，应该选择刺激性比较小并且容易消化高营养食物，应该采取蒸煮或者烧的方式来烹调食物，不能油炸或www.nfysw.com者熏烤。

2、要保持规律的作息

患者在溃疡活动期间应该保持规律的作息，不能让情绪过于紧张，避免受到精神上的刺激，保持积极乐观的心态，若是睡眠质量比较差的话，可以在医生的指导下选择镇静剂，避免吸烟，如果吸烟的话会加重病情，导致溃疡的产生。

3、喝仰-味-灵灭菌养胃

仰-味-灵，丁香猴头菇茶别称。

是由丁香、丁香叶、山楂、猴头菇、山药、莲子等制作而成。

丁香，随处可见，药食两用，对于胃部健康有益。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。

猴头菇，性平味甘，有利五脏，健脾养胃，滋补身体等功效，特别适合肠胃不好，年老年弱的人食用。

而且现代医学研究表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶——幽门螺旋杆菌(HP)有很好的抑制作用。

另外其中的莲子、山药、山楂、砂仁等都是养胃的食材，杀菌同时养胃，效果翻倍。

4、适当的进行体育锻炼

保持科学规律的运动，能够促进胃肠道蠕动，帮助胃肠道血液循环，有效的调节胃肠液的分泌，增加胃肠道蠕动，促进了食欲，改善了食物消化及吸收的过程，提高了抵抗力，帮助溃疡面的修复，要根据病情的轻重来选择合适的体育锻炼，比如慢跑、散步或者太极拳等。

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